วันนี้ ผมจะฉีกแนวหัวข้อการไลฟ์
ออกจากสถานการณ...

วันนี้ ผมจะฉีกแนวหัวข้อการไลฟ์
ออกจากสถานการณ์โควิด
กระโดดไปที่เรื่องของจุลินทรีย์ในลำไส้
ที่มีความสัมพันธ์กับอารมณ์
และโรคระบบทางเดินอาหารนะครับ

ปัจจุบัน เรามีความรู้เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ
ว่าจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นแบคทีเรีย
มีไวรัสและเชื้อราบ้าง
ส่งผลต่อการทำงานของระบบร่างกาย
อย่างคาดไม่ถึงมาก่อน

โดยเฉพาะความสัมพันธ์ระหว่าง
เชื้อจุลินทรีย์ในระบบทางเดินอาหาร
และสมอง

ถึงกับมีการตั้งชื่อให้กับจุลินทรีย์ในลำไส้
ว่าเปรียบเสมือน
"สมองที่สอง" ของร่างกายมนุษย์เลยทีเดียว

สิ่งหนึ่งที่รู้กันในวงการวิทยาศาสตร์ คือ
จุลินทรีย์ในลำไส้ส่งผลต่อสภาวะทางอารมณ์
และการทำงานของสมองได้

สมองเองก็มีเส้นประสาทขนาดใหญ่
ส่งมาเชื่อมต่อกับเพื่อกำกับการทำงานของลำไส้
และอวัยวะภายในของเรา

โรคทางเดินอาหาร เช่น กรดไหลย้อน IBS
ก็สัมพันธ์กับอารมณ์
และสัมพันธ์กับแบคทีเรียในลำไส้ด้วย

เรียกว่ามีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดมากๆ

เราจะมาทำความเข้าใจในรายละเอียดในเรื่องนี้กัน

สำหรับคนที่มีอาการซึมเศร้า
ข้อมูลที่สำคัญ ก็คือ
หากเราปรับอาหารอย่างถูกต้อง
ซึ่งจะส่งผลต่อเชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้
ก็จะส่งผลดีต่ออารมณ์
สามารถลดอาการซึมเศร้าได้ราว 30%

เหตุที่ผมนำเรื่องนี้มาคุย
เพราะในสถานการณ์การแพร่ระบาดของไวรัสโควิด19
ส่งผลให้คนจำนวนมากมีความเครียด วิตกกังวล
บางรายก็มีอาการซึมเศร้า
คนที่เคยมีความวิตกกังวลกับสุขภาพตัวเองมากกว่าปกติ
ก่อนหน้าที่จะมีการแพร่ระบาดของไวรัส
ก็ยิ่งมีความกังวลมากยิ่งขึ้นไปอีก
และมีอาการของลำไส้มากขึ้น

เป็นความทุกข์ทรมานที่น่าเห็นใจ

ผมตั้งชื่อหัวข้อการพูดคุยวันนี้ว่า
#แบคทีเรีย_อารมณ์_และโรคทางเดินอาหาร

ท่านที่มีคำถาม ข้อมูล ข้อคิด
ส่งเข้ามาร่วมกันได้ที่ใต้โพสต์นี้ครับ

แล้วพบกันครับ

หมอประเวช

---